A világ számos országában elterjedt gyakorlat az óraátállítás, amely évente kétszer, tavasszal és ősszel történik. Ennek a szokásnak a célja, hogy a nappali fényt jobban kihasználhassuk, valamint hogy energiatakarékossági szempontból előnyökhöz juthassunk. Magyarországon ez a gyakorlat évtizedek óta jelen van, és a lakosság életét jelentős mértékben befolyásolja. Az óraátállítás során sokan tapasztalják meg a biológiai ritmusuk felborulását, ami különféle következményekkel járhat a mindennapi életükben. Az óraátállítás hatásai nem csupán az energiatakarékosságra korlátozódnak. A társadalmi élet, a munkahelyi teljesítmény és az egészség is érintett lehet. Az átállítás időpontjai sok ember számára stresszesek, és ez a stressz számos fizikai és mentális problémához vezethet. Ezen kívül a közlekedésben és a közszolgáltatásokban is okozhat…